Paniek, jezelf kwijt!

Paniek, jezelf kwijt! Hoe vind je jezelf weer terug. We maken het allemaal mee, er komt ineens zoveel op je af, dat je er van in de paniek kunt slaan en jezelf helemaal kwijt er van raakt. Dat dan de paniek toeslaat is helemaal niet zo gek. Maar het mooie is, je vindt altijd jezelf weer terug.

Zeker als je in een panieksituatie de telefoon pakt en of belt of chat met een van de kwaliteitsmediums van Qmediums. Die zijn bij uitstek geschikt, de rust te bewaken en jou dat gevoel van rust, na een telefoontje of een chat aan je mee te geven.

Jezelf verliezen, geeft niet alleen paniek, het geeft vaak ook stress en chaos. Hoe kun je er voor zorgen weer zo snel mogelijk het sein meester aan jezelf te kunnen geven. Blijf ademen, dat is een schot voor open goal en dat blijven we vaak ook gewoon doen. Zij het dat er sprake kan zijn van hyperventilatie.

Door dan je ene hand op je borst te leggen, de andere op je hart. Als het kan je hoofd even neerlegt en dan adem in en adem uit. Dan komt zuurstof goed binnen en krijgen al je organen een boost van. Voel met je handen waar je ademhaling zit.

Zit die in je buik of in je borststreek? Als je je borst voelt, zit je ademhaling te hoog, die hoort vanuit je buik te komen. Leg dan beide handen op je buik, sluit je ogen en voel of je ademhaling daardoor rustiger wordt.

De volgende stap bij een paniekaanval, waarbij je jezelf kwijtraakt is, je hoofd. Dat zal als een dolle te keer gaan. Nu je bezig bent, je ademhaling te reguleren, ga nu bewust naar je gedachten. Probeer deze te ordenen.

Zeg als eerste tegen jezelf. Ik ben er nog. Want weet je waar paniek door ontstaat? Door een hele grote angstgedachte en angst zegt eigenlijk, als ik maar niet dood ga. Als je hardop tegen jezelf zegt, geeft een medium van Qmediums aan. Ik bene r nog, zul je direct merken dat je brein een seintje krijgt. Dat zegt. Godzijdank.

Zo zul je merken dat de ergste paniek uit je lijf vloeit, het denken enigszins weer stabiliseert en je wat helderder van geest wordt. Dit alles word je bij ondersteund door een enorme powervolle kracht. De liefde.

Zodra we onszelf kwijt raken, gaat de liefde voor je aan de slag. Om rust te creëren, zuurstof te geven, stabiliseren, je lijf en geest weer in balans te krijgen. Ja, dit is ook een taak van de liefdeskracht, die we vaak niet kennen van de liefde zegt een paragnoste van Qmediums.

Van de ergste schrik bekomen kom je langzaam weer bij je positieven, zeggen we dan. Liefde is heel liefdevol met je aan de slag gegaan om je te helen. Om jezelf weer terug te kunnen vinden. Want hoe je het ook wendt of keert, bij dat punt kom je weer.

En dat wilden we je laten zien en voelen, de mediums en paragnosten van Qmediums. Dat er één is die niemand in de steek laat. De liefde. Ook al voel je je op dat moment nog zo alleen, zo verdrietig en is alles zo pijnlijk, liefde is er en begeleid je.

Door daar aan te denken dat je begeleidt wordt door een onnoemelijke kracht, zul je zien, herstel je weer van deze paniek en kun je weer verder op eigen kracht. En zo kom je er achter dat kracht die we als mens in ons voelen, dus liefde is. Wie had dat gedacht!