Laat je angsten je niet domineren

We hebben ze allemaal, angsten, en ze mogen er zijn, het is een emotie, Emoties horen bij ons en bij het leven, maar wat als een angst jou gaat domineren en je de grip daardoor op je leven kwijtraakt. Dan heeft de angst je in de greep. Dan kun je daar zoveel last van hebben, dat een normaal leven bijna niet mogelijk is.

Er zijn ongelooflijk veel angsten, angst voor de dood, voor vliegen, voor spinnen, angst voor verlies, smetvrees, angst om in de trein te stappen, je onder mensen te begeven. En voor iedereen die er mee kampt, is het reëel. Het is voor jou een angst die je in je leven beperkt. Je wilt niet dat de angst het van je overneemt, maar als deze voor jou echt reëel is, probeer dan maar eens de angst te overwinnen.

Een op de 5 mensen heeft een angst, dat zijn er best veel. Vaak kunnen we onze angst niet eens benoemen, het is een gevoel, het is onder je huid gekropen, je weet dat het er zit, en je wilt er ook vanaf. Maar hoe pak je het aan, hoe ga je er voor zorgen dat het je niet meer in zo’n machtsgreep heeft.

Het is al heel mooi dat je je bewust bent van je angst en zeker bewonderenswaardig dat je er mee aan de slag wilt gaan, de angst te overwinnen. De eerste stappen heb jij reeds gezet, je bent er al bijna en dan heb je je angst overwonnen.

De laatste stappen kun je zetten samen met iemand die begrip voor je heeft, die engelengeduld heeft, die naar je luistert, keer op keer en weet je, dat zijn mediums en paragnosten. Daar kun jij terecht als je kampt met een angst.

De eerste stap, die je samen met een medium of paragnost zet, is inzien dat angst niets meer en niets minder is dan een gedachte. Dat angst er mag zijn, maar alleen op de momenten dat de emotie door jou wordt opgeroepen. Dan is die namelijk wel reëel. Dan gebeurt er iets, en reageer je daarop. Want wat je nu doet, is de angst een kans geven. De angst vasthouden, de angst jou de baas laten zijn.

Zodra je begrijpt dat angst alleen maar een gedachte is, die je bij je draagt, die je vasthoudt, kun je aan de slag om gedachten te veranderen. Gedachten een andere richting op gaan sturen. Zo haal je je gedachten weg bij de angstgedachten.

Een volgende stap is, begrijpen dat we als mens emoties hebben, die komen en gaan, in golfbewegingen en angst is er daar een van. De ene keer voel je vreugde, dan voel je irritatie, dan voel je dankbaarheid en dan voel je angst. En al die emoties die ontstaan, door iets wat er gebeurt, of door wat jijzelf oproept.

Als je nu weet dat angst kan ontstaan door iets buiten jezelf om, en ook door het bij je zelf op te roepen. Nu je weet dat angst net zo veel is als een grote bulderende lach, waar jij van kunt genieten. Maak je de angst kleiner mee en ga je er anders naar kijken.

Je ziet het ineens in een heel ander perspectief. Zo van oh wacht ik lach, omdat iets dat in mij oproept. Omdat iemand mij aan het lachen maakt. Ik huil, omdat ik aan iets moet denken, of omdat iemand mij verdrietig maakt. Ik voel angst, omdat ik mij niet veilig voel, of omdat er iets gebeurt, waar de angst emotie op reageert.

Als je hiermee aan de slag gaat, zal de angst je niet gaan domineren. Maak je de angst mee zichtbaar en klein. Vergelijk je het met alle andere emoties die je ook hebt. Dan zie je de angst ineens in een heel ander licht. Daardoor ga jij de angst kunnen loslaten.