Kwaliteit mediums voor een goed advies
Registreren
  • Klik op REGISTREREN
  • Maak een gratis account aan
  • Kies uw CREDITPAKKET / TOKENPAKKET
  • Start uw chat of belconsult
  • Bel de credit lijn op 0970 1020 4325

Meditatie is ‘bewust leven in het moment’

Meditatie is ‘bewust leven in het moment’.Meditatie is ‘bewust leven in het moment’. Dat kan betekenen dat je in een kleermakerszit op een yogamatje bewust bent van je ademhaling, maar ook de afwas doen met al je aandacht valt onder mediteren. Het gaat erom dat je iets doet waar je met je volle aandacht bij bent. Alle andere gedachten laat je buiten jezelf.
Over het algemeen wordt meditatie nog veel afgedaan als ‘spiritueel gedoe’. In feite is het niets meer of minder dan concentratie. Je concentreert je op je ademhaling of simpelweg de handelingen die je doet tijdens de afwas. Tegenwoordig is meditatie ook wel bekend als ‘mindfulness’, waarbij je ook met alle aandacht bent bij wat je aan het doen bent.
Meditatie is niet hetzelfde als yoga, hoewel beide vaak aan elkaar gekoppeld worden. Yoga kun je wel meditatief beoefenen, dus compleet en alleen maar bezig zijn met de houding waarin je je op dat moment bevindt. Letten op hoe je lichaam reageert op een bepaalde yoga-houding is ook meditatie.
Meditatie vergt oefening. Voor veel mensen is het moeilijk om aan één ding te denken en gedachten die opkomen weer los te laten zonder daarop in te gaan of over te stappen naar een volgende gedachte. Door te oefenen kan iedereen dit leren. Herhaling is vooral belangrijk. Het kan al beginnen met enkele minuten per dag. Er zijn tegenwoordig volop apps en andere hulpmiddelen verkrijgbaar die kunnen helpen bij het mediteren. Op deze manier kun je je concentratievermogen vergroten.
Zorg voor een omgeving waarin je je prettig voelt. Ga zó zitten dat je niet wordt afgeleid door een te rechte leuning (in het geval van een stoel) of een teen die in je kuit prikt (in het geval van de kleermakerszit). In het begin zal je makkelijk worden afgeleid, vooral door ongemakkelijke posities, warmte of kou, en geluiden. Maar bovenal zal je afgeleid dreigen te raken door je eigen gedachten. Daarom is het verstandig om begeleidende audio te hebben. Een stem die je door enkele minuten heen loodst. Op een gegeven moment merk je dat je er beter in wordt, minder snel afgeleid wordt en de tijd kunt uitbreiden. Op een gegeven moment merk je verschil in je dagelijkse leven, stresslevel en ga je uitzien naar je meditatie moment.
Er is een verschil tussen ontspanning en meditatie. Het is wel prettig om ontspannen te zijn als je gaat mediteren, maar meditatie kan ook een middel zijn om te ontspannen. In tijden van stress, boosheid of irritatie is vaak een kunst om rustig te worden. Door jezelf vijf minuten af te zonderen en te mediteren kun je jezelf kalm krijgen en met frisse ogen naar de situatie kijken die jou in eerste instantie zoveel boosheid, irritatie of stress opleverde. Juist als je denkt het niet te kunnen, is het belangrijk dat je mediteert.
Wetenschappelijke studies wijzen uit dat meditatie een positief effect heeft op het concentratievermogen en stress reduceert. Daarnaast blijkt dat mensen die mediteren positiever in het leven staan dan mensen die niet mediteren.
Meditatie wint aan populariteit in deze gehaaste wereld. Het geeft een rustmoment, welke spaarzaam zijn in onze samenleving.

Welkom bij Qmediums

Angel
Angel
000140
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Heldervoelend medium. waarzegerskaarten, liefde, relatie, relatiebegeleiding, kinderen, werk en coaching,Surinaamse zigeunerkaarten ook te koop bij www.mediumplein.nl
Paragnost Thea
Paragnost Thea
000141
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Heldervoelend ASCENSION Coach, Pendelen, Astrologie. Krachtig SOUL-HEALER op afstand voor Mens en Dier!!
Medium Arlette
Medium Arlette
000161
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Spiritueel Coach, Heldervoelend, HSP Coach, met jarenlange ervaring. Door goed te luisteren, goed af te stemmen en in te voelen, geef ik je graag duidelijkheid en inzicht op al je levensvragen. 
Medium Angie
Medium Angie
000178
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Angie: Heldervoelend, wetend en ziend topmedium en kaartlegster. Specialisatie alle vragen over de liefde, tweelingzielen en hoe meer geld te creëren. Indien gewenst blokkade healing voor liefde en geld op afstand mogelijk.
Willem
Willem
000207
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Ben Ben
Ben Ben
000227
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Liefdes en carriere coach inclusief tijdslijnen
Bob
Bob
000238
   
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Spiritueel bewustzijnscoach, paragnost en inspirator
Medium Benny
Medium Benny
000139
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Ik ben medium, paragnost en eclectisch coach met jarenlange ervaring en wil je graag helpen om jouw doelen te verwezenlijken...
Elise
Elise
000143
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Medium, paragnoste, helderwetend, helderhorend en heldervoelend, healer en foto lezen.
Paragnost Lis
Paragnost Lis
000146
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
''Mijn naam is Lis, ik ben helder ziend, helder wetend, Paragnost , kaartlegster, nieuwe tijdswerker. 
Paragnost Martie
Paragnost Martie
000149
  
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Ik ben Martie paragnost, trance medium en sjamaan heldervoelend en helderziend, maak ook contact met overledene lees foto's, kaartleggen en pendelen!
Christel
Christel
000150
  
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Heldervoelend en helderziend medium en relatiecoach.                          Ik help jou met antwoorden en inzichten geven op je vragen, zodat je weer vol vertrouwen verder kunt! Relaties, liefde, persoonlijke ontwikkeling, werk ....    
Ri' eL
Ri' eL
000156
  
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Medium Paragnoste. Helderhorend, wetend, voelend en ziend. Hoogsensitief Graag help ik U verder om door te komen in het leven en geef je beter inzicht.
Medium JolandaRoos
Medium JolandaRoos
000160
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Medium & Paragnoste,Tarot Kaartlegster, Gidsen, Spiritueel Coach
Danielle
Danielle
000162
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Liefdesinzichten en Relatievragen Financieel en Carrière Toekomst en Algemeen
Medium Olivia
Medium Olivia
000164
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
  Helderziend sterk medium , EMDR therapie, narcismecoach ,   liefdesverdriet & ontrouw/scheiding, werk , zakelijk etc ,  Lenormandkaartlegging  & zigeunerkaarten.
Medium Daniël
Medium Daniël
000166
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
hoogsensitief medium , Helder ziend/voelend/wetend Orakel kaarten, Verbinding aardengelen  (Tweeling) Zielen relaties Narcistische relaties. Jezelf terug in balans krijgen. Geen vraag is mij te gek, Ik kan met een aantal woorden invoelen in je situatie, en samen met je kijken waar je kracht ligt en inzichten verschaffen.  Begeleiding om in je eigen kracht te komen en blijven. Luisterend oor 
Paragnost Shanti
Paragnost Shanti
000170
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Ik word ook wel de zielenfluisteraar genoemd omdat ik contact maak vanuit onvoorwaardelijke liefde met de energie van jouw ziel.
Medium Samira
Medium Samira
000171
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Beantwoordt gerichte vragen over het verleden en heden. Doet GEEN toekomstvoorspellingen.
Cassandra
Cassandra
000172
   
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Ik ben helderziende, heldervoelend, kaartlegster, relatie problemen, fotoreading, pendel. Zwarte magie verbreken.
Medium Yvonne
Medium Yvonne
000173
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Helderziende wetend en voelend, contact met engelen, en ik geef je boodschappen die je in de toekomst verder helpen.
Medium Richard
Medium Richard
000174
    
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Medium, Sjamaan, Healer, Corecoach Helder, krachtig antwoord krijgen op al uw vragen door afstemming op uw energie, gidsen en uw hogere Zelf.
Jo An
Jo An
000176
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Sterk intuïtief empathisch aangelegd, heldervoelend, zien en horen. Zuiver en oprecht help ik met vragen over de liefde hier en nu!
Katja Charlotte
Katja Charlotte
000177
 
offline
€ 1.00 min
offline
€ 1.00 min
Medium/helderziend/coach. Graag help ik jou helderheid te scheppen via gidsen, en levenservaring. Volg je hart