Adrenal exhaustion

Traditionally, we only had to worry about food, reproduction, our children, and making sure that we were not caught by a tiger. So be on our guard and ensure a safe living environment. The adrenal glands are still adjusted to this.

However, in the present tense, we are no longer concerned about food, reproduction and whether we have a roof over our heads in the Western world. At least not most of them and actually there is not that much work for adrenals. You would think so.

We are making ourselves very difficult at the present time and adrenal glands are working overtime in around 75% of the Western population nowadays.

Our lifestyle requires speed, the adrenal glands have to work hard for that. We also quickly worry about anything and everything. Add to that the fact that a lot of people live from a certain fear, because they felt safe in their youth. Then you understand that our adrenals regularly work overtime. We also do not take the time to slow down. We are working 24 hours a day and our engine is running.

In addition, we attach little importance to sleep, rather not, and all this together ensures that we are exhausting our adrenal glands. This translates to being tired at first. If you do not pay attention to this and you continue, you will naturally get worse from sleeping. Then you become even more tired and this process continues until you are completely burned out. we call this a burn out.

Prevention is better than cure and for that reason a few tips to prevent a burn out.

Recognize your stress, everyone knows about themselves what makes them anxious, what causes stress. If you are in a stressful period, take plenty of rest. Rest in this means emptying your head. By doing mindfulness or yoga.

Ask yourself where do I leak energy. Is that about my relationship, my work, my family? If any of these cause stress, check if you can handle it differently. after all, your health always comes first.

Schedule moments in the day that you do nothing at all. Also do not sit on your cell phone and watch. In this way thoughts are given free rein and can flow away.

Also ask yourself if you are taking good care of yourself, or whether you are protecting your limits. dare to say no. who knows, you might want to have everything down to the last detail, that is why you are heading for a burn out.

Also know that your enthusiasm, no matter how crazy it may sound, can cause stress. Recognize that in yourself and take time off.

Eat well and healthy at regular times, the same goes for sleeping. use as few medicines as possible, all debris for your body.

If you want to talk about it once, you can do so with a Mastermedium medium or psychic. there are those who work as a stress counselor.
 

Christel
000150
  
Heldervoelend en helderziend medium en relatiecoach.                          Ik help jou met antwoorden en inzichten geven op je vragen, zodat je weer vol vertrouwen verder kunt! Relaties, liefde, persoonlijke ontwikkeling, werk ....    

Delayha Nyari
000581
  
Welkom lief en bijzonder mens, al enige jaren werkzaam als maatschappelijk en spiritueel coach. Ik help jou graag verder wanneer je tegen situaties aanloopt waardoor je het zelf even niet meer ziet. Wanneer je met mijn in gesprek zal zijn zul je rust ervaren en neem ik in alle liefde en rust tijd voor u.

Paragnost en Healer Kim
000248
  
*Intuïtief Tarot Card Reader* (Solar Flash/Shift/Ascention/5D) *Tarot for Life & Love *Tarot for Dogs *Coffee & Cards (quick morning readings) *Foto Healing

Medium Arlette
000161
 
Spiritueel Coach, Heldervoelend, HSP Coach, met jarenlange ervaring. Door goed te luisteren, goed af te stemmen en in te voelen, geef ik je graag duidelijkheid en inzicht op al je levensvragen. 

Victoria
000361
 
Ik ben proffesioneel in het invoelen op het gebied van liefde, werk, toekomst en financieel. Wilt u weten als het goed komt tussen u en uw geliefde? Veranderingen, angst en dromen? Dan kan ik je helpen met jouw situatie.

Ben Ben
000227
 
Liefdes en carriere coach inclusief tijdslijnen

Medium Yvonne
000173
 
Helderziende wetend en voelend, contact met engelen, en ik geef je boodschappen die je in de toekomst verder helpen.

Merel
000291
  
Welkom mooie ziel, help je graag bij al je levensvragen met mijn spirituele gaven. Helderziend-wetend en voelend. Leg als je wilt de Lenormandkaarten. Pendelen en kan je een toekomstprognose geven.

Paragnost Martie
000149
  
Ik ben Martie paragnost, trance medium en sjamaan heldervoelend en helderziend, maak ook contact met overledene lees foto's, kaartleggen en pendelen!

Medium Angie
000178
 
Angie: Heldervoelend, wetend en ziend topmedium en kaartlegster. Specialisatie alle vragen over de liefde, tweelingzielen en hoe meer geld te creëren. Indien gewenst blokkade healing voor liefde en geld op afstand mogelijk.

Valentino
000329
  
Heldervoelend, Pranic Healer, Crystal Healer, Psychotherapie, Coach, Spiritual Response Therapie (SRT), Pendelaar, Tarotist, Lenormand, Vedische Astrologie.

Paragnost Marco
000199
 
Ik ben een helder wetend en voelend paragnost medium. Na een paar korte vragen krijg ik inzicht in je situatie.     

Lou
000247
  
Heb een spirituele gave en heb veel ervaring sinds mijn jeugd.

Angelique
000303
  
Ben geboren medium-paragnost, helderziend ,weten , voelend.. contact met overledenen.. maar ook leg ik graag de kaarten voor u.

Cher
000286
  
Ervaren helderziende. Ik voel personen en situaties aan en ik kan zien wat iemand denkt en voelt. Ik leg daarnaast ook Lenormand kaarten.

Clarisa
000193
  
Ik zie wat jij niet kan zien en wat jij nodig hebt aan antwoorden, die je nu zoekt. Bel me en ik geef je de meest zuivere antwoorden. Toekomstgericht op elk gebied waar jij met jezelf mee in de knoei zit.

Ivon
000292
  
Spiritueel coach, gespecialiseerd in alle vragen over liefde en relaties, stress, kids. Persoonlijke groei - begeleiden bij transformatie. Bewustwording. Jou in je kracht zetten, terug naar je prachtige zelf. Leven vanuit je eigen bron.

Paragnost Lize
000190
 
Ik ben helderwetend, heldervoelend, helderhorend en helderruikend. Ik leg de tarot en kan een karakteranalyse geven dmv een fotoreading.

Jo An
000176
 
Sterk intuïtief empathisch aangelegd, heldervoelend, zien en horen. Zuiver en oprecht help ik met vragen over de liefde hier en nu!

Natasja
000251
 
coach, heldervoelend en helderwetend. tarot/orakelkaart legster en Pendelaar.